SÉANCE TYPE

SCULPTEZ VOTRE CORPS EN SEULEMENT 20 MINUTES CHRONO

dumbell

20 MINUTES D’EXERCICES : GUIDÉ PAR VOTRE COACH SPORTIF

 

Commencez par définir les objectifs que vous vous êtes fixés avec votre coach (raffermissement, tonification...)

 

La séance globale dure  30 minutes

5 minutes de préparation (équipement)

20 minutes d’exercices

Récupération / Anticellulite  / Relaxation

dumbell
drain

PLUSIEURS MINUTES DE PROGRAMME DE DRAINAGE

 

 

Objectifs : permet de diminuer la masse graisseuse, favorise la récupération et l’élimination de la cellulite.
Bénéficiez pendant ce temps de conseils et du suivi de votre coach sportif personnalisé

massage

PLUSIEURS MINUTES D’UN PROGRAMME MASSAGE RELAXANT

 

 

Objectifs : Détente, relaxation et récupération active après l’effort.
Bénéficiez pendant ce temps de conseils et du suivi de votre coach sportif personnalisé